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Educerekids: 2 dicas simples para ser mais feliz

Educerekids: 2 dicas simples para ser mais feliz: Ola, tudo bem? Sempre gosto de contar o que me inspirou a escrever cada post que faço. O assunto de hoje é sobre como criamos algumas mane...

2 dicas simples para ser mais feliz

Ola, tudo bem?

Sempre gosto de contar o que me inspirou a escrever cada post que faço. O assunto de hoje é sobre como criamos algumas maneiras de boicotar a nossa felicidade.



Cada atendimento individual ou em grupo que realizo, após auxiliar o meu cliente em seus objetivos, faço uma avaliação ao atendimento e também das circunstâncias motivadoras do mesmo. Nesta semana observei 2 aspectos simples, mas muito poderosos, que causam muito sofrimento e bloqueio para as pessoas. São eles:

Expectativa    e   Os outros

As pessoas no geral tem expectativas absurdamente altas em relação a tudo na vida. Pelo menos as que passam por mim. E qual o problema de se ter uma expectativa absurdamente alta?
A resposta, é que nada nunca esta suficientemente bom. Eu mesma faço isso as vezes, tenho trabalhado muito para reduzir minhas expectativas e por conhecimento de causa, afirmo, ficamos muito mais felizes com expectativas mais baixas. Não estou falando aqui que não devemos querer coisas boas ou muito menos que devemos aceitar qualquer coisa, de forma alguma é isso que quero dizer. MAS, o que quero dizer é que não temos o costume de olhar o lado bom, sempre queremos mais, mais e mais.

Já presenciei uma situação, onde o filho mostrou o boletim para o pai,  ele tinha média 9 em todas as matérias exceto em uma que a media foi 7,5 adivinhem o desenrolar da conversa deles....................

Ao invés de parabenizar pelo excelente resultado e dedicação daquele menino, porque na minha concepção media 9 é muito bom, ele enxergou direto a única 7,5 existente naquele boletim e toda enfase da conversa deles foi baseada naquele 7,5.

Este foi apenas um exemplo simples, mas agora pense você, quanto valor você tem dado as coisas boas que lhe acontecem? quanto valor você tem dado as coisas boas que faz? quanto valor você tem dado ao que os outros lhe fazem de bom? 

Caso encontre momentos como o do exemplo, experimente baixar suas expectativas e agradecer e valorizar o que de bom existiu, tenha certeza com este comportamento sua vida sera muito mais feliz.

Segundo ponto, OS OUTROS, sim é este o termo que escuto praticamente todos os dias. E me desculpem sinceramente, desse mau eu não sofro, essa barreira já ultrapassei na minha vida, Não estou nem aí pros outros.

Mas muita gente esta e isto pode trazer bloqueios e frustrações impressionantes na vida das pessoas. 

Escuto no consultório dia após dia, não faço isso, porque penso no que os outros vão dizer, não faço aquilo porque penso o que os outros vão pensar, etc, etc, etc.........................

E ai eu pergunto pra você, que diferença isso vai fazer na sua vida?????

Não que não devemos escutar as pessoas que nos são próximas e caras, porem, a maioria das vezes os outros, não são essas pessoas, porque essas nos amam e nos aceitam ou deveriam fazer isso e se não o fazem na minha opinião também deixam de ter importância de opinião.Também não quero dizer aqui que você deve sair por ai fazendo qualquer coisa, mas quando tiver o desejo de fazer algo avalie este desejo dentro de você, perceba os seus ganhos, o porque que isso é ou não importante pra você e o quanto realmente você deseja realiza-lo. E se você se imagina sofrendo e frustrado por algo que não fez em função do que pensa que os outros vão pensar, pergunte-se a si mesmo se esta frustração e sofrimento valem a pena?

Claro que os outros, as vezes são apenas desculpas que damos pra justificar nossa falta de coragem ou medo, mas ainda assim se for este o caso, você esta sendo injusto, pois esta colocando a culpa em quem não tem e sequer esta podendo se defender.

Portanto, pare de culpar os outros, avalie o que realmente quer e a partir disso assuma a responsabilidade, confesso que faço isso ha bastante tempo e nenhuma vez me arrependi.

Experimente modelos novos, você pode ser feliz o quanto desejar, só precisa decidir fazer isso verdadeiramente com toda a sua essência, liberte-se dos outros e de expectativas exageradas e seja feliz!

Até mais.....

Educerekids: VOCÊ PODE BRINCAR!

Educerekids: VOCÊ PODE BRINCAR!: Ola, Esta semana estou especialmente empolgada, véspera de dia das crianças! Adoro, alias, adoro Natal, Pascoa, adoro datas comemorativas....

VOCÊ PODE BRINCAR!

Ola,

Esta semana estou especialmente empolgada, véspera de dia das crianças! Adoro, alias, adoro Natal, Pascoa, adoro datas comemorativas. Não me interprete mau, não é do lado consumista que invade os shoppings que eu adoro, eu adoro a comemoração, adoro que as pessoas (algumas delas) lembram-se do seu lado infantil e permitem-se brincar.

Ontem eu e o Nich fomos ao shopping e nos divertimos a beça, brincamos de jogar bolinhas um no outro, ele fugia de mim dentro de um pula pula escorregador e eu corria atras dele e o mais legal é que, mesmo depois que saímos dos brinquedos ainda continuamos a brincar pelo shopping, brincamos enquanto eu dirigia, brincamos quando chegamos em casa, fizemos piquenique, enfim ontem foi uma festa. Engraçado, que enquanto estávamos brincado, eu vez ou outra observava as pessoas que passavam e nos olhavam, pois eramos somente nós naquela farra, algumas pessoas riam, outras, faziam caretas, cada um reagia a sua maneira, mas praticamente todas nos olhavam.

Não sei amigo leitor se você sabe, mas todos nós temos 3 cérebros. Calma, não estou louca, temos apenas um cérebro físico, mas dividimos ele em 3 sistemas. O cérebro trino foi descoberto em 1970 pelo neurocientista Paul MacLean, e foi apresentado pela primeira vez em 1990 no seu livro “The Triune Brain in evolution.

O primeiro cérebro é o complexo-R ou sistema REPTILIANO, é o sistema mais antigo e a parte mais profunda do cérebro, já nascemos com esta parte desenvolvida. Ele é responsável pela sobrevivência e auto-preservação é responsável pelo choro dos bebes por exemplo... É responsável pelas nossas reações instantâneas, reage sem análise e não o critique por isso, esta é a função dele, imagine que entra alguém gritando que o local onde você esta, esta pegando fogo. O que você faria? provavelmente procuraria a saída mais próxima o mais rápido possível, eis o Reptiliano em ação.

O segundo cérebro é o Mamífero inferior, Emocional ou sistema LÍMBICO, é conhecido como cérebro do mamífero, pois a maioria dos mamíferos possui esta estrutura cerebral, também conhecido como cérebro emocional, pois é responsável pelas emoções, mas também é responsável pelas funções de aprendizagem e memória (por isso que eu sempre falo sobre a aprendizagem emocional). É por causa dele que comecei todo esse bla-bla-bla...... voltaremos em seguida a falar sobre ele.

O ultimo é o cérebro racional ou sistema NEOCORTEX. É o cérebro evoluído, é responsável pelo pensamento abstrato, pela linguagem simbólica, pelas invenções. É o sistema neocortex que nos diferencia dos demais primatas e nos dá a nomenclatura de mamíferos superiores.  Em breve farei um post falando um pouco mais destes sistemas pra você.

Bem, o que ocorre é que nós humanos supervalorizamos o sistema neocortex e acabamos deixando de lado os demais sistemas, que são tão importantes quanto ele. E o motivo pelo qual eu gosto tanto de datas comemorativas é que nestas épocas permitimos acessar de uma forma muito mais permissiva os demais sistemas. 

Experimente de uma forma diferente o dia das crianças, com ou sem filhos, brinque, dance, não espere que alguém coloque uma piscina de bolinhas enorme e um shopping e lhe de permissão pra entrar, crie a sua piscina de bolinhas, ande de carro de lomba, desenhe, faca uma maquiagem diferente. Transforme a rotina em algo divertido e emocional, faça um bolo de chocolate virar um urso, um banho em uma sessão de SPA.

Permita-se sentir, brincar, não espere somente pelas datas comemorativas, elas foram criadas, claro com intuito comercial, mas servem para nos lembrar que somos algo além de análises e rotinas. A doença do século é o stress, se você brincar, se aceitar como uma criança de 3 anos de vez em quando, estará se afastando dele. Não digo aqui pra você esquecer de forma alguma suas responsabilidades, mas você pode fazer tudo o que precisa fazer de forma leve, temos a capacidade de escolher os significados que queremos dar aos fatos. 

Aproveite o dia das crianças,  eu já estou ansiosa esperando o Halloween!!!!

Conta pra gente o que você faz para se divertir......