Educere: Educere: Assuma o controle da sua vida

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Meu pior inimigo. Eu

Olá, tudo bem com você?

O assunto que escolhi para hoje é auto sabotagem, tenho atendido muitos clientes com este problema, por isso resolvi escrever este post, talvez possa esclarecer mais pessoas sobre o assunto.

Você estuda, se prepara, planeja, faz tudo que pode para fazer aquilo que sonhou, de repente se sente com os pés amarrados. Como se estivesse fazendo tudo errado, começa um dialogo interno de culpa, de frustração, buscando outros momentos onde planejou e não deu certo, enfim, começa a achar milhares de problemas para fazer aquilo que você tanto queria. Provavelmente, você sofre de auto sabotagem!

Mas afinal o que é isso?

O que levaria a me auto sabotar? De onde a Samanta tirou esta ideia????? Já explico!

O principal e mais importante fator são as CRENÇAS LIMITANTES. Por exemplo, tem algumas pessoas que aprenderam que quem tem dinheiro, é porque fez algo errado na vida, sendo assim, se valores de honestidade são importantes para mim, provavelmente toda vez que eu tiver uma oportunidade de ganhar muito dinheiro, vou dispara um alarme inconsciente, CUIDADO: RISCO DE VIRAR UMA PESSOA DESONESTA. Rapidamente seu inconsciente dará um jeito de acabar com essa possibilidade.

Ele fará todo o esforço possível para encontrar provas de que você não deve ganhar tanto quanto seria possível, Ele encontrara pessoas ricas e "provará" pra você que elas são desonestas e pronto. você fara todo possível para fugir daquela situação. Parece meio maluco, mas é assim mesmo que funciona nossa mente, o mais legal de tudo é que fazemos isso o tempo todo e não nos damos conta, encontramos sempre algo ou alguém a quem culpar que não seja a nos mesmos.

E como podemos fugir da auto sabotagem? Simples, tomando consciência, de porque você faz o que faz. Porque não dei aquele telefone importante? Porque cheguei atrasada no trabalho? Porque não me matriculei naquele curso que queria tanto?

Descubra o que faz você fazer ou deixar de fazer as coisas e passe a assumir o controle do destino. Se seus pensamentos saírem dos trilhos, coloque-os de volta. Conflite as crenças limitantes, não deixe que elas dirijam a sua vida!

No inicio não parece fácil, mas a partir do momento que você cria o habito desta nova forma de pensar, você adere a novo comportamento e terá provas para positivas para conflitar a crença limitante.

Portanto, se você quer ter a vida que sonhou e ainda não conseguiu, PARE, OUÇA e SINTA dentro de você o que esta lhe impedindo, você tem todos os recursos que precisa para ter a vida que sonha!


Boa semana e nos falamos no próximo post.

Beijos

Educere: Assuma o controle da sua vida

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Educere: Assuma o controle da sua vida

Educere: Assuma o controle da sua vida:  Olá tudo bem? Você sabe quem comanda a sua vida? Essa pergunta parece boba para você? Pois acredite, muitas vezes nós somos gu...

Assuma o controle da sua vida

 Olá tudo bem?

Você sabe quem comanda a sua vida? Essa pergunta parece boba para você? Pois acredite, muitas vezes nós somos guiados e nem nos damos conta disso. Nos atendimentos, vejo as pessoas reclamando que fazem tudo pensado e pensado e não conseguem os resultados que desejam. Não se engane, não são seus pensamentos racionais que guiam suas escolhas, são suas emoções! é a sua mente inconsciente!

Reagimos e agimos por nossas crenças, valores, emoções, as sensações que vinculamos aos pensamentos são o que realmente nos guiam. Normalmente reagimos no automático, você pode pensar, eu penso em tudo antes de reagir, faço as minhas escolhas conscientemente. Será mesmo? Pense na última compra que fez, o que você analisou antes de fazer a compra? Como você se sentiu diante da possível compra? O que foi decisivo para que você efetivasse a compra? Então, como você escolhe o que escolhe?

Para que possamos realmente assumir o controle das nossas ações e escolhas precisamos estar cientes de 3 elementos: fisiologia, significado e foco.

 A fisiologia é a postura corporal que você assume diante daquilo que quer, é a bioquímica interna. Imagine-se tendo de ensinar algo a alguém, sentindo-se cansado, pra baixo, ombros caídos. Esta postura passa insegurança,  e provavelmente, fará com que o conhecimento não seja aproveitado por completo. Da mesma forma, imagine a mesma situação, onde encontra-se motivado, seguro, com uma postura altiva, o resultado deve ser incomparável.

Significado, cada coisa tem significados específicos para cada pessoa. Para algumas pessoas acordar as 7hs pode ser uma coisa terrível, para outras é muito normal e sentem-se inclusive mais produtivas acordando mais cedo, mas tudo é o significado que damos.

Foco, é para onde você direciona a sua emoção, pode ser para o passado ou para o futuro,  pode ser para os problemas ou para os recursos.

Além destes 3 elementos que compõe a forma de reagirmos, usamos também 3 filtros básicos e tudo passa por eles, distorção, generalização e deleção, é como se cada pessoa usasse um óculos particular para enxergar as coisas e este óculos tivesse 3 lentes, ou seja, tudo que chega até nossa consciência chega através destes filtros, que passamos inconscientemente por todas as coisas.

Quando você adquire consciência intencional, assume o controle consciente das suas emoções, você passa a assumir enfim o controle real da sua vida e deixa de ser um personagem manipulado do pelo seu inconsciente para se tornar protagonista do seu próprio EU, assim conseguira ir em direção daquilo que realmente deseja de forma integral e consciente.

Aprenda a controlar sua mente e controle sua vida!

Samanta Schonardie

Coaching Generativa

Educere: Como ser mais inteligente

Educere: Como ser mais inteligente: Ola, tudo bem? Sempre fui considerada uma pessoa inteligente pelas pessoas que convivem comigo. Este tema sempre me foi muito curioso, por...

Como ser mais inteligente

Ola, tudo bem?

Sempre fui considerada uma pessoa inteligente pelas pessoas que convivem comigo. Este tema sempre me foi muito curioso, porque alguma pessoas são mais inteligentes que outras? Existe alguma forma de ficar mais inteligente?

Nas minhas pesquisas descobri algumas coisas mas a que achei mais interessante delas foi a neuróbica. Ela foi desenvolvida por Lawrence Katz e Manning Rubin que tem como projeto principal o livro Mantenha seu cérebro vivo. ·         Ela começou a ser utilizada como tratamento de idosos, com a intenção de evitar problemas degenerativos e decorrentes da idade.

·         A prática da Neuróbica, segundo os especialistas em sua aplicação, é, particularmente, útil e recomendada para crianças, adultos, pessoas rígidas e metódicas, que exercitam muito pouco o cérebro, e que preferem fazer as coisas sempre da mesma maneira. O maior problema dessas pessoas é não sair nunca da zona de conforto, da rotina e do previsível. A principal função da neuróbia é exatamente, tirar o cérebro da zona de conforto e fazer com que este se exercite. 

Ou seja, para ser inteligente não dá pra ter preguiça!!!!

       Com intuito de ajudar as pessoas a exercitarem seus cérebros, vou colocar algumas dicas sugeridas pela neuróbia, vamos malhar???

1. Escove os dentes com a mão contrária que normalmente utiliza. Isso vai criar uma dificuldade para o cérebro que esta habituado a fazer isso com aquela mão.

2. Ande pela casa de trás pra frente.

3. Mude o lado do mouse.

4. Selecione uma frase de um livro ou revista e tente criar outra frase com as mesmas palavras.

5. Ao ler uma palavra pense em outras que começam com a mesma letra.

6. Jogue jogos que nunca jogou.

7. Monte quebra cabeças.

8. Memorize os itens da lista de compras ao invés de fazer uma lista.

9.Mude os caminhos que faz habitualmente.

   Viu que fácil, basta começar a exercitar, você perceberá como acaba ficando mais facil fazer estas coisas a medida que praticamos. Caso não se perceba mais inteligente, pelo menos irá com certeza postergar os efeitos do envelhecimento.

  

        Comenta ai como você se saiu.

        Eu confesso que demorei um pouco mais pra escrever este texto pois o fiz utilizando o mouse do lado esquerdo!

 

Quando parei de amamentar.

Olá,

Tudo bem?

As coisas vão acontecendo e daqui a pouco eu tenho vontade de escrever, pego o computador me sento e começo a digitar, daqui a pouco tenho um texto......

E o texto de hoje é sobre a minha experiência com a amamentação, que digamos, foi de grande aprendizado pra mim. Já comentei aqui no blog que meu filho é prematuro (sei que estou devendo um post sobre isso). Quando o Nich nasceu, precisou ficar na UTI Neonatal, ou seja, ele não foi para o quarto comigo, isso por si só já foi meio traumático, mas a coisa piora.

Na manhã seguinte ao nascimento dele, entra uma enfermeira queridona pela porta do quarto carregando uma mesinha com rodas e em cima dela uma maquininha amarela. Nesta altura do campeonato, meus seios já estavam bemmm cheios, viva a mãe natureza. Bom voltando pra maquininha amarela, ela me disse que precisava esgotar os seios, "Esgotar" nunca tinha usado aquele termo, mas enfim, ao contrario do que sonhei durante todo período da gravidez, não tive a sensação de amor e afeto, o toque da boquinha quente e macia do meu filho sugando o leite que trás a vida, tive uma maquininha barulhenta e amarela.

Passado este primeiro contato que foi bastante incomodo, em função da questão emocional, comecei a ter de utilizar a tal maquininha com uma certa frequência, pois fui agraciada com uma produção bastante grande de leite materno. Acabou que me apeguei a ela e montamos uma equipe bem integrada, ao ponto de, no dia em que ganhei alta do hospital, eu sair dali direto para o shopping para comprar uma só pra mim.

O Nich só sugou o seio com uma semana de vida e por poucos minutos, o que não era suficiente para que ele ficasse alimentado, como na UTI, tínhamos horas certas para amamentar em função da logística do hospital, ele sugava uns minutos e logo após fazíamos a complementação via sonda ou mamadeira.

Após um mês o Nich ganhou alta e fomos enfim para casa, mas continuamos a usar a maquininha porque ele ainda dormia logo que começava a mamar, então em função do peso e da prematuridade tive de manter a complementação, tirava o leite na maquininha, colocava na mamadeira e a cada 1,5hs intercalava peito e mamadeira, dia e noite. ele só começou a sugar a quantidade suficiente para se manter dormindo por 3 horas com 3 meses. Mas nunca reclamei, ter ele junto comigo era muito mais que qualquer hora de sono que desejasse ter.

Ocorre que após uns dias em casa e com uma rotina mais extenuante de produção o seio começou a produzir enlouquecidamente, meus seios começaram a ficar muito inchados e quentes e la ia eu "esgota-los" com a maquininha. Iniciou uma mastite na glândula mamária esquerda (inflamação da glândula, normalmente ocorre apos algumas semanas do parto e em uma das mamas apenas), fui salva pela maquininha, ela me ajudava a promover o esgotamento total do leite fazendo com que não "empedrasse"o leite, a mastite provoca dores, sensação de empedramento, pode dar febre e mal estar, mas se tratada logo, as vezes precisa de medicamentos, rapidinho ela some e você pode retomar a amamentação sem dores novamente.

Passado alguns meses o corpo da mulher se adapta e a amamentação acaba ficando muito tranquila, só que dai, veio o dia de voltar para o trabalho.............

Olha ela ai novamente........ como sempre tive muito leite, tirava nos intervalos e deixava congelado para que a baba oferecesse o leite materno mesmo quando eu estava no trabalho, pode parecer exagero, mas para uma criança prematura posso assegurar que faz muita diferença. O Nich nunca teve cólica, alergia, intolerância, nenhum problema digestivo.

Assim fomos eu e a maquininha até 1 ano e 10 meses, quando decidi então interromper a amamentação, o Nich já estava forte, comia de tudo e começou a ficar meio desagradável, pois além dele ter dentes bem afiadinhos ele queria tirar a minha blusa em todos os lugares e claro ver uma mulher amamentando um bebezinho é lindo, mas a medida que eles crescem vai ficando esquisito, na minha opinião.

No resumo da opera este post foi escrito para que aquelas mamães que começaram a ter os primeiros problemas de amamentação não desistam, são alguns dias em que as vezes parecem infinitos, mas que passam. Não há felicidade maior você ver seu filho forte e saudável e saber que contribuiu com a saúde dele.

Conta pra gente quais foram os seus problemas com a amamentação, vamos adorar conhecer suas histórias também.

Beijos e até o próximo post.

Ha pra quem quiser saber mais sobre a maquininha que eu comentei, a que eu tenho é este modelo aqui em baixo, a minha é da marca MEDELA, mas existem várias.........

Site

Ola pessoas,

para facilitar as interações acabamos de criar um site. Em breve teremos muitas novidades acompanhem a gente!



http://wagsa6.wix.com/educerekids

Desabafo de mãe!

Olá, tudo bem?

Ser mãe é muito mais difícil do que ser pedagoga, Coaching ou qualquer outra tarefa que já tenha de ter realizado.

Ser mãe é assumir responsabilidades pra uma vida inteira.

E se culpar pelo que fez em excesso, pelo que não fez e pelo que deveria ter feito. E pra piorar fazemos isso com uma carga emocional infinita. Me responsabilizo e me julgo o tempo todo, por trabalhar com outras crianças e adolescentes fico registrando cada erro que identifico no comportamento dos pais para não repetir com o Nich. 

Mas tive uma dura surpresa, talvez eu não cometa nenhum desses erros que eu tanto vejo acontecendo, estou criando novos, muito mais difíceis de lidar do que os erros comuns que tanto procuro evitar e ajudo os demais pais a corrigir.

Educar é complexo! Agora mesmo passo por uma situação onde o Nich tem batido nos colegas, pensei, mas onde ele aprendeu isso? Não vemos filmes ou programas violentos, nunca batemos nele ou em qualquer outra coisa. Onde ele aprendeu este comportamento?? Simples, com os colegas! Conversando com ele, conta que uma colega bateu nele, ele revidou. Eu como pedagoga digo: não devemos bater nos colegas, não devemos baternas pessoas, devemos tratar a todos com respeito, carinho. Mas eu como mãe penso, não devemos bater, mas não devemos apanhar 😬😬😬😬
Procuro estratégias e formas de ensinar a não revidar, mas ao mesmo tempo tenho receio de inibir a capacidade de reação dele, puxa encontrar o equilíbrio é realmente bastante trabalhoso.

Mas essa é a realidade, por mais que evite programas de violência, armas, vocabulários agressivos em algum momento isto vai ser apresentado a ele e a qualquer criança. E como a maioria das mães vou ficar insegura a sempre achar que poderia ter feito melhor. Talvez me cobre mais, me exija mais, pois estudei pra isso afinal. Ou não???

Não, não estudei pra ser mãe. Porque ser mãe envolve expectativas, envolvimento emocional e culpa!
Sabe aqueles olhinhos olhando pra você e neste momento você tem a sensação de que teve um apagão? Pois é, ser mãe vai além de qualquer capacidade racional, claro que resgato esta capacidade com a rapidez que me permito, mas as vezes ela se perde naquele olhar.......

Resumindo no fundo acredito que com amor, um pouco de disciplina e congruência, no fim vai dar tudo certo, afinal tudo são fases e elas passam rapidamente assim como os filhos crescem e novas fases virão.....




Se você já passou por algo assim comenta ai.

Beijos e até o próximo post.